Entrenamiento Instagram – Entrenador Personal

Giovanni Valle
Entrenamientos
Blog
- Fitness / Entrenamiento
- Nutrición/ Dietética/ Salud
Videos
- Canal de Youtube
- Entrenamiento Instagram
Opiniones
Ebooks Gratis
Contacto

Look at my workouts

TODOS LOS ENTRENAMIENTO EN UN RESUMEN DE 30 SEGUNDOS

Sígueme en Twitter

Tweets by @@GiovanniTrainer

Hoy Peso muerto con mancuernas en el entrenamiento

Hoy Peso muerto con mancuernas en el entrenamiento de piernas...
SABES QUE SI NO ENTRENAS PIERNA TU CUERPO PRODUCE MENOS TESTOSTERONA
El entrenamiento de musculación está directamente ligado a la producción de testosterona. Esto se debe a que cuando realizamos ejercicios multiarticulares (especialmente los conocidos como básicos), el organismo masculino se ve forzado a generar testosterona.
Dentro de estos ejercicios básicos multiarticulares encontramos un par que implican el uso de las piernas:
Las sentadillas
El peso muerto
La testosterona es una hormona esencial para que se produzca el crecimiento muscular, objetivo que buscan alcanzar muchas de esas personas que se saltan el entrenamiento de pierna con cierta asiduidad.
No olvidemos que también influye en el estado de ánimo, aumentando la motivación, la confianza, las ganas de esforzarnos y el instinto de superación.
Entrenar pierna nos ayuda a aumentar la testosterona debido al tipo de ejercicio que supone, por lo que debemos empezar a considerar su inclusión en nuestras rutinas (si no lo están ya).
#entrenamiento #superacionpersonal #personaltrainer #trx #triatlon #squats #burpees #fit #fitness #xtreamfitness #padel #gym #training #friends #party #gymmotivation #photo #fitness #health #healthy #healthyliving #clean #cleaneating #lifestyle #run

Brutal el entrenamiento de pectorales con @juanlor

Brutal el entrenamiento de pectorales con @juanloromera
🏋️‍♂️Probad para realizar este ejercicio.. En pres de banca inclinado, los últimos centímetros cuando las pesas están en el punto más alto hacer una contracción bloqueando los brazos y activando el pectoral...
Meterlo en vuestra rutina de entrenamiento y me contáis qué tal.😉👌💪
#entrenamiento #superacionpersonal #personaltrainer #trx #triatlon #squats #burpees #fit #fitness #xtreamfitness #padel #gym #training #friends #party #gymmotivation #photo #fitness #health #healthy #healthyliving #clean #cleaneating #lifestyle

El Entrenamiento Funcional (Functional Training)

El Entrenamiento Funcional (Functional Training) es un entrenamiento personal muy efectivo, en el que se adaptan los ejercicios a las necesidades personales orientado a mejorar las funciones diarias y a aumentar la calidad de vida de quienes lo practican.
#entrenamiento #superacionpersonal #personaltrainer #trx #triatlon #squats #burpees #fit #fitness #xtreamfitness #padel #gym #training #friends #party #gymmotivation #photo #fitness #health #healthy #healthyliving

Hoy entrenamiento de hombros con ejercicios unilat

Hoy entrenamiento de hombros con ejercicios unilaterales.. La mayoría de las personas que entrenan la fuerza optan por los ejercicios bilaterales en sus rutinas, olvidando los ejercicios realizados de forma unilateral, a pesar de los múltiples beneficios que tienen éstos últimos.
#entrenamiento #superacionpersonal #personaltrainer #trx #triatlon #squats #burpees #fit #fitness #xtreamfitness #padel #gym #training

Cargar más... Síguenos en Instagram

Abrir chat

¡Hola!

¿Tienes alguna o pregunta?

Powered by