CALISTENIA

CENTRENAMIENTO, fuerza Y CONTROL CORPORAL

¡ FINALIDAD DE LA CALISTENIA!
desarrollar en mayor medida la agilidad,
la fuerza y la flexibilidad

Son ejercicios que se desarrollan sin ningún tipo de material.
Se consideran ejercicios previos a actividades de intensidad alta.

Esta actividad puede ser desarrollada tanto por hombres como mujeres de cualquier edad. El límite lo impone el propio cuerpo, ya que para practicarla es necesario ser capaz de controlar el peso corporal y que los músculos puedan adaptarse a esa resistencia.

El desarrollo de este entrenamiento puede hacer que alcances un buen nivel de fuerza, resistencia y una buena forma física. A pesar de que su práctica gira en torno a la propia resistencia corporal se trata de ejercicios muy intensivos que ofrecen la oportunidad de mejorar la figura y conseguir una mejor salud.

Sin duda, conviene tener muy presente los beneficios emocionales y mentales que esta actividad ofrece logrando un estado de ánimo mucho mejor para afrontar las actividades y los entrenamientos. Se trata de una nueva forma de entrenar tu cuerpo.

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