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¿Qué es Entrenamiento Personal?

El entrenamiento personalizado se imparte por un entrenador personal, siendo éste un profesional que instruye y entrena clientes, generalmente en una situación individual en la realización de ejercicios apropiados y seguros, con el objetivo de incrementar su aptitud física y en general su salud.

Un entrenador personal es la persona encargada de llevar el control individual de tu entrenamiento o actividad física, desarrollando como elemento fundamental la planificación de rutinas de entrenamiento, creando ejercicios eficaces que garanticen los resultados, y pudiendo incluir así mismo el control de la alimentación, la modificación de comportamientos de la vida cotidiana y la inclusión de hábitos saludables.

Es un proceso de entrenamiento en el cual el profesional está exclusivamente al servicio del cliente, que se planifica respetando los gustos y objetivos del mismo y que se controla tanto durante la ejecución del programa como a través de la evaluación de la aptitud física, sacando el máximo partido de los recursos de los que se dispone.

En síntesis, defino el entrenamiento personalizado como aquel servicio de ejercicio físico seguro, eficaz y eficiente que reduce el riesgo de lesión y maximiza los resultados positivos.