Mito-4: ¿Las agujetas desaparecen bebiendo agua con azúcar?

¿Las agujetas desaparecen bebiendo agua con azúcar?

FALSO

Es otro falso mito. Según explicaba Udermann, «las agujetas que aparecen después de hacer deporte se deben a un daño muscular a nivel microscópico, y no a la formación del ácido láctico, como mucha gente cree; por lo tanto, tampoco es cierto que desaparezcan bebiendo agua con azúcar».

Según ha comprobado el investigador, solo hay dos cosas que parecen prevenir mínimamente las agujetas: los estiramientos suaves y practicar actividad física ligera tras un ejercicio intenso, por ejemplo dando un paseo.

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